Gezond ouder

Bewegen en dingen doen waar je blij van wordt zijn belangrijk om gezond ouder te worden. Dat kan
al door kleine gewoontes aan te passen. Jos van der Borgt: “Als je een vol hoofd hebt, is bewegen
altijd een goed idee. Door hard te lopen, te langlaufen of te dansen maak ik mijn hoofd leeg en voel
ik me vrij. Dat doe ik in groepen, waardoor ik altijd in contact ben met anderen. Beginnen kan best
lastig zijn, maar elk begin is er één. Hoe groot of klein ook.”

Blijf bijvoorbeeld actief op het gebied van digitale vaardigheden en omgaan met computers, mobiele
telefoons of het internet. Hier kun je ook hulp bij krijgen:

• Het Taalhuis (in de stadsbibliotheek, van Noord en BDC Goverwelle)
• Seniorweb (voor on- en offline) tips, uitleg, hulp en cursussen
• DigiHulplijn – 0800 – 15 08

Beweegactiviteiten

In Gouda worden er door sportverenigingen verschillende beweegactiviteiten georganiseerd
speciaal voor senioren. Heb je interesse in bewegen en wil je hierover meer informatie? Neem dan contact op met de Beweegmakelaars van SPORT•GOUDA via www.sportpuntgouda.nl/beweegmakelaars of bel telefoonnummer (0182) 590 910. Ook voor vragen over sportactiviteiten voor inwoners
vanaf 55 jaar of valpreventie lessen kun je contact opnemen met SPORT•GOUDA.

Vrijwilligerswerk

Goudse vrijwilligers zijn heel belangrijk voor Gouda. Zonder vrijwilligers zou de stad er heel anders
uitzien. In Gouda doen veel inwoners vrijwilligerswerk. Wil je ook vrijwilliger worden of zoek je 
een vrijwilliger voor een activiteit? Kijk dan op www.goudvoorelkaar.nl of neem contact op met het vrijwilligersinformatiepunt via vip@gouda.nl of bel telefoonnummer 14 0182 en vraag naar het VIP.

Papieren gids

De gemeente heeft samen met partners en inwoners een gids met informatie over (sociale) voorzieningen en activiteiten gemaakt. Je kunt deze (gratis) ophalen in het Huis van de Stad, buurtcentra of de stadsbibliotheek. Je kunt de gids ook online bekijken.