Misschien heb je weleens gedacht: "Mediteren lijkt me wel wat, maar ik weet niet hoe het werkt." Of je hebt het al eens geprobeerd, maar je zoekt meer structuur, begeleiding of verdieping? Dan is dit je kans. De hele winter door houdt Zen.nl Gouda namelijk gratis proeflessen, waar je de basis alvast leert en kunt kijken of een cursus wat voor je is.
Probeer gratis een proefles zenmeditatie
Deze winter kun je gratis deelnemen aan een proefles zenmeditatie bij Zen.nl Gouda, in het hart van de stad aan de Zeugstraat. Iedereen is welkom, met of zonder ervaring. Van 4 januari tot en met 4 februari biedt Zen.nl Gouda meer dan tien proeflessen aan, dus kijk snel of er een datum bij zit die voor jou past.
In één uur leer je:
- de basishouding en ademhaling bij zenmeditatie
- wat je kunt verwachten als je begint met regelmatig mediteren
- hoe meditatie kan bijdragen aan rust, concentratie en veerkracht
- meer over de cursussen en programma’s van Zen.nl Gouda
Rust, focus en aandacht voor iedereen
Zenmeditatie is eenvoudig en praktisch. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Door te oefenen in stilte leer je beter omgaan met drukte, stress en afleiding. Veel mensen ervaren daardoor meer kalmte, helderheid en focus.
Wie geeft de les?
De proefles wordt verzorgd door een ervaren docent van Zen.nl. Je krijgt duidelijke uitleg, praktische oefeningen en alle ruimte om vragen te stellen. We geven zoveel mogelijk duidelijkheid over mediteren en de zenfilosofie, met nuchtere begeleiding in een prettige sfeer.
Gratis proeflessen zenmeditatie in Gouda op:
zondag 1 februari om 12u00
maandag 2 februari om 20u00
woensdag 4 februari om 10u00
woensdag 4 februari om 20u00
Aanmelden en locatie
De proefles vindt plaats bij Zen.nl Gouda, aan de Zeugstraat 48, op loopafstand van de Markt. Deelname is gratis, maar aanmelden is nodig vanwege het beperkte aantal plaatsen.
Kom zoals je bent
Je hoeft niets mee te nemen behalve jezelf. Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk zit. De meditatiekussens, bankjes of stoelen klaar. En wie weet, is dit het begin van iets nieuws.
ZEN.NL GOUDA, Zeugstraat 48, 2801 JC Gouda
zondag 4 januari tot en met woensdag 4 februari 2026
Klik hier voor meer info
Je bent van harte welkom!
